Universitas Mercatorum lancia un ciclo di webinar su sport e respirazione: un percorso di benessere psicofisico

Universitas Mercatorum annuncia l’avvio di una nuova iniziativa nell’ambito del progetto ProBen, un percorso innovativo che unisce attività sportiva e tecniche di respirazione per promuovere il benessere psicofisico.

L’iniziativa prevede una serie di webinar gratuiti dedicati a studenti, professionisti e a chiunque voglia approfondire il rapporto tra corpo e mente, imparando ad utilizzare la respirazione consapevole come strumento di equilibrio, rilassamento e miglioramento delle performance quotidiane e sportive.

Il programma, intitolato “Sport e respirazione: un percorso di benessere psicofisico”, accompagnerà i partecipanti in un viaggio tra teoria e pratica, attraverso incontri con esperti e momenti di confronto. Saranno trattati temi che spaziano dallo yoga alla mindfulness, passando per il training autogeno, fino ad arrivare ad esercizi pratici che potranno essere applicati nella vita di tutti i giorni.

L’obiettivo è fornire strumenti concreti e conoscenze utili affinché i partecipanti possano integrare tecniche di respirazione e consapevolezza corporea nella propria routine, con benefici non solo nello sport ma anche nella gestione dello stress, della concentrazione e delle emozioni.

11 incontri che si svolgeranno sul canale YouTube dell'Ateneo a partire dal 2 settembre fino al 7 ottobre.

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